思考や行動をかえて幸せになれるコツを紹介しています

ひとつのブログ

日常のいろいろ

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快眠をサポート！お休み前のハーブティーで理想の睡眠を手に入れよう

快適な睡眠は、健康な生活にとって欠かせない要素ですね。しかし、年齢を重ねるにつれて、寝付きが悪くなったり、朝起きたときに疲れを感じることが増えてきました。このような時に飲んでいるのが ...

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「ぷちっともち玄米」炊き方が簡単で栄養がそのまま！

玄米は栄養価が高く、食物繊維も豊富なため、健康に気を使っている方には取り入れたい食材ですよね。しかし、そのぼそぼそとした食感や硬さが家族に受け入れられず、毎日の食事に取り入れるのに苦労している方も ...

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なによりも健康が一番大事

歳をとる程に思います。人生を楽しむためには、なによりも健康が大事だと。中高年になると病気になるリスクも高くなり身体の不調も出てきます。今まで普通に動かせていた所が痛 ...